Die richtige Nikotinstärke zu finden, ist für viele Dampfer einer der wichtigsten Entscheidungen. Eine zu hohe Stärke kann schnell unangenehm wirken, während zu wenig Nikotin oft nicht zufriedenstellt. Welche Stärke am besten passt, hängt unter anderem von deinem bisherigen Rauchverhalten, deinem Gerät und deiner Zugtechnik ab.

In diesem Beitrag zeigen wir dir, welche Nikotinstärken es gibt und worauf du bei der Auswahl achten solltest.

Was bedeutet die Nikotinstärke bei Liquids?

Die Nikotinstärke wird in mg/ml angegeben. Dieser Wert beschreibt, wie viel Nikotin pro Milliliter Liquid enthalten ist.

Typische Nikotinstärken sind:

·       0 mg/ml

·       3 mg/ml

·       6 mg/ml

·       10 mg/ml

·       12 mg/ml

·       18 mg/ml

·       20 mg/ml (meist bei Nikotinsalz-Liquids)

Je höher die Zahl, desto stärker ist der Nikotingehalt des Liquids.

Welche Nikotinstärke ist die richtige?

Die passende Stärke hängt vor allem davon ab:

·       Wie viel du früher geraucht hast,

·       Welches Gerät du nutzt,

·       Und wie häufig du dampfst.

Für Gelegenheitsraucher

Wenn du nur wenige Zigaretten pro Tag geraucht hast, reichen oft:

·       0-3 mg/ml bei leistungsstarken Geräten

·       Oder 3-6 mg/ml bei kleineren Geräten.

Für durchschnittliche Raucher

Bei einem durchschnittlichen Zigarettenkonsum eignen sich häufig:

·       6-12 mg/ml bei klassischem MTL-Geräten,

·       Oder niedrigere Stärken bei DL-Geräten.

Für starke Raucher

Wer vorher viele Zigarette täglich geraucht hat, greift häufig zu:

·       12-20 mg/ml, besonders bei Pod-Systemen oder Nikotinsalz-Liquids.

Der Zusammenhang zwischen Zugtechnik und Nikotinstärke

Nicht jedes Gerät benötigt dieselbe Nikotinstärke. Die Zugtechnik spielt dabei eine große Rolle.

MTL (Mouth-to-Lung)

Beim MTL-Dampfen wird zuerst in den Mund und anschließend in die Lunge gezogen – ähnlich wie bei einer klassischen Zigarette.

Diese Geräte arbeiten meist mit:

·       Weniger Leistung,

·       Höherem Widerstand,

·       Und geringerer Dampfmenge.

Dadurch werden häufiger höhere Nikotinstärken verwendet, beispielsweise:

·       6 mg/ml,

·       10 mg/ml,

·       Oder 12 mg/ml

DL / Subohm (Direct Lung)

Beim DL-Dampfen wird der Dampf direkt in die Lunge gezogen. Diese Geräte produzieren deutlich mehr Dampf und arbeiten mit höheren Leistungen.

Da pro Zug mehr Dampf aufgenommen wird, reichen hier meist niedrigere Nikotinstärken:

·       0 mg/ml,

·       3 mg/ml,

·       Oder 6 mg/ml

Zu hohe Nikotinstärken können bei DL-Geräten schnell unangenehm werden.

Nikotinsalz-Liquid oder klassisches Nikotin-Liquid?

Neben normalen Liquids gibt es auch sogenannte Nikotinsalz-Liquids.

Vorteile von Nikotinsalz:

·       Schnelleres Nikotin-Feeling,

·       Sanfter im Hals,

·       Ideal für Umsteiger,

·       Besonders beliebt in Pod-Systemen.

Klassische Liquids wirken oft etwas stärker im Halsbereich und werden häufger bei niedrigeren Nikotinstärken genutzt.

Kann man die Nikotinstärke reduzieren?

Viele Dampfer reduzieren ihre Nikotinstärke mit der Zeit Schritt für Schritt.

Ein möglicher Ablauf könnte sein:

12 mg/ml -> 6 mg/ml -> 3 mg/ml -> 0 mg/ml

So kann sich der Körper langsam an weniger Nikotin gewöhnen.

Welche Nikotinstärke für Einsteiger?

Als grobe Orientierung:

Vorheriger Konsum                                                                                                      Empfehlung

Gelegenheitsraucher                                                                                                   0-3 mg/ml

Bis ca. 10 Zigaretten täglich                                                                                        3-6 mg/ml

10-20 Zigaretten täglich                                                                                             6-12 mg/ml

Starke Raucher                                                                                                           12-20 mg/ml

Die Werte dienen nur als Orientierung – am Ende entscheidet immer das persönliche Empfinden.

Fazit

Die richtige Nikotinstärke hängt von mehreren Faktoren ab: deinem bisherigen Rauchverhalten, deinem Gerät und deiner bevorzugten Zugtechnik.

Während bei kleinen MTL-Geräten oft höhere Nikotinstärken genutzt werden, reichen bei leistungsstarken DL-Geräten meist deutlich niedrigere Werte aus. Wer neu mit dem Dampfen startet, sollte lieber langsam anfangen und die passende Stärke nach und nach herausfinden.

Mit der richtigen Kombination aus Gerät und Nikotinstärke wird das Dampferlebnis deutlich angenehmer und individueller.